Ventajas de usar un buen colchón
Previene dolores de espalda y articulaciones
Un colchón que brinde a tu cuerpo un buen soporte y comodidad asegura que tu columna vertebral tenga la alineación correcta y que no haya puntos de presión dolorosos. Esto ayudará a evitar ese crujido en el cuello a la mañana siguiente.
Ofrece un descanso profundo
Un buen colchón debe proporcionarte tranquilidad al dormir durante toda la noche. El colchón de buena calidad debe ayudarte a permanecer durante horas en el mismo lugar, de modo que minimice las “ondas de movimiento” que podrían sentirse incómodas y molestas tanto para ti como para tu pareja.
Evita ronquidos
Un colchón que sea demasiado blando podría provocar que te “hundas”. No podrás moverte fácilmente y la respiración puede verse afectada. Esto se traducirá en mayores ronquidos durante la noche que afectarán tu descanso. Por el contrario, un colchón de buena calidad ayudará a equilibrar el peso de tu cuerpo y, en consecuencia, podrás respirar mejor.
Ventajas de dormir bien
Mejora tu salud
Dormir bien por la noche no te dará inmunidad contra las enfermedades. Pero diferentes estudios han encontrado un vínculo entre la falta de sueño y algunos problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad.
Alivia los dolores
Si tienes dolor crónico o agudo debido a una lesión reciente, dormir lo suficiente te puede hacer sentir más aliviado.
Menor riesgo de accidentes
La privación del sueño está relacionada con un gran porcentaje de los accidentes de tránsito.
Mejora tu humor
Dormir lo suficiente no garantizará un estado anímico alegre. Pero quizás hayas notado que cuando estás agotado, es más probable que te sientas de mal humor.
Regula tu peso
Dormir las horas recomendadas podría ayudarte a mantener el peso. Por el contrario, la pérdida de sueño conlleva un mayor riesgo de aumento de peso. ¿Por qué? Parte del problema es de comportamiento. Si estás cansado, es menos probable que tengas la energía para ir a correr o cocinar una cena saludable después del trabajo.
Decidí ahora junto a nuestro personal shopper cuál es el mejor colchón para tu descanso.
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